備注
沒有運動禁忌的孕媽媽，可以從16周后開始練習。如有疑問可以咨詢產檢醫(yī)生或運動課老師。
運動禁忌癥：
1. 宮頸機能不全
2. 前置胎盤
3. 先兆早產高危人群
4. 有心臟病等限制運動的疾病
什么情況下停止運動：
1. 陰道出血
2. 運動前呼吸困難
3. 頭暈、頭疼等癥狀
4. 腹痛
5. 胎動異常
6. 胎膜早破
哈他瑜伽初中高級導師
備孕、孕中、產后瑜伽導師
中國孕嬰協會認證瑜伽導師
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