高齡男性如何科學(xué)備孕？

生殖醫(yī)學(xué)中定義男性年齡大于40歲為高齡。男性的精液質(zhì)量呈逐年下降的趨勢(shì)。影響精子質(zhì)量的因素有很多，例如遺傳學(xué)異常、內(nèi)分泌因素、精索靜脈曲張、感染、免疫、性功能障礙、梗阻等，另外還有特發(fā)性男性不育，約占60%以上，其他包括環(huán)境因素、吸煙、酗酒、睡眠不足、年齡等因素。

醫(yī)學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，持久的、過高的精神壓力如果沒有及時(shí)化解，可導(dǎo)致人的緊張、焦慮，會(huì)干擾男性性腺軸的內(nèi)分泌和生精功能，減少睪酮分泌和精子的生成，還會(huì)抑制精子的運(yùn)動(dòng)，并降低精子的受精能力。長(zhǎng)期持續(xù)的精神壓力，還會(huì)損害男性的性功能。顯然，這些影響都對(duì)備孕非常不利。高齡男性尤其是40-50歲的男性，面臨的壓力來自多方面，比如工作生活中的快節(jié)奏、工作上的嚴(yán)格要求、激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、家庭成員的期望（上有老、下有?。?，還有等待再生育的渴望、對(duì)再生育后代健康及撫養(yǎng)的擔(dān)憂等等，這都是壓力來源。

對(duì)于想備孕的男性來說，均衡飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常重要的。

△科室團(tuán)隊(duì)照