為什么產后媽媽心理情緒波動大？

    產后媽媽因為要照顧寶寶，經常睡眠不足，而且很多尤其是第一產的媽媽由于沒有經驗對新生兒狀態(tài)不了解，會高度緊張。本身產后身體的不適再加上睡眠不足再加上精神緊張，另外一些坐月子的風俗：比如不讓開空調、不能洗澡等等造成不適的感覺，都會比較容易讓產婦產生情緒的波動，有可能出現(xiàn)產后抑郁癥等。

    什么是產后抑郁癥？

    產后抑郁癥是指女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化的一種抑郁障礙。典型的產后抑郁癥是產后一段時間內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)多年，它屬于心理健康失衡的范圍。

產后抑郁癥的危害：

    （一）對產婦自身的危害：

    生理上：更容易患疾病，如冠心病、哮喘、頭痛和胃潰瘍

    情緒上：容易焦慮，總是擔心寶寶和自己的身體狀況。

    （二）對于孩子的危害：

    比較極端的產后抑郁的媽媽會可能傷害到自己或者傷害到寶寶。那么即使產后抑郁媽媽沒有過激的行為，但產后抑郁可造成母嬰連接障礙。母嬰連接是指母親和嬰兒間的情緒紐帶，它取決于一些因素，包括母嬰間軀體接觸、嬰兒的行為和母親的情緒反應。這種情感障礙往往會對孩子造成不良影響。比如，母嬰連接不良時母親可能拒絕照管嬰兒，令嬰兒發(fā)生損傷，并妨礙嬰兒的正常發(fā)育生長。研究發(fā)現(xiàn)，兒童的動作發(fā)展、認知發(fā)展、智力和精神狀態(tài)都會受到影響。據科學研究報道，孩子多動癥即與嬰兒時期的母嬰連接不良有關。

    （三）對于整個家庭的危害：

    產后抑郁的產婦容易被激惹，無緣無故地對家人發(fā)脾氣，很小的事情都會造成她的不滿，破壞家庭和諧氣氛，引發(fā)家庭沖突。

    如何預防產后抑郁癥？

    預防產后抑郁首先要從孕婦的孕期心理健康保健做起，在孕期識別危險信號，比如，有經常性的睡眠不好：入睡困難或是睡眠質量不佳，經常做噩夢等；有經常的緊張焦慮而出汗多、心跳快、心慌、呼吸不順暢等植物神經紊亂的表現(xiàn)；有經常的情緒低落、食欲不振、胸悶、對生活失去興趣甚至有自殺或傷害他人的念頭等。其次是在產后，家屬要關注的是當產婦出現(xiàn)持久的情緒低落，如表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，產婦經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣等。一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況，就要到正規(guī)的醫(yī)療保健機構就診。平時在家庭中，家人要多關懷產婦的內心感受，多詢問其要求，科學坐月子等。必要時尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進行正規(guī)、持續(xù)的心理調節(jié)。