中醫(yī)康復(fù)科    溫兆倫

    產(chǎn)后的媽媽們是否在為沒有奶水喂養(yǎng)自己的寶寶而煩惱呢？下面給大家介紹一下簡便驗(yàn)廉的家庭食療催乳方

    一、參芩魚塊煲

當(dāng)歸、黨參、黃芩各10克，鯽魚300克，同煲，放入適量生姜，油鹽適量調(diào)味即可；

    二、參苓豬蹄煲

黨參、當(dāng)歸、茯苓、紅棗各10克，豬蹄半只或一只，同煲，調(diào)味后服湯食肉；

    三、漏蘆小米粥

漏蘆、香附各10克，青皮5克，加水適量煎煮20分鐘，取汁加入小米粥中拌服，每日一次；

    四、茭白燉豆腐

茭白250克，豆腐50克，通草15克，加水適量煲20分鐘，加入調(diào)料服用，每日一次。

    家庭食療方采用最常見的食物配合來達(dá)到刺激泌乳的效果，具有無毒副作用的優(yōu)勢。對于一種食療方?jīng)]有效果的，可以嘗試多種食療方錯(cuò)雜搭配食用，以期能達(dá)到最好的催乳效果。