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中醫(yī)康復(fù)科 溫兆倫
母乳是寶寶最直接最健康的營養(yǎng)來源，母乳包含了寶寶早期成長過程中的幾乎所有的營養(yǎng)來源。因此，保持充足的母乳就成了很多媽媽們?yōu)橹^痛的事情。很多媽媽會問我們當(dāng)醫(yī)生的，如果奶水不足了應(yīng)該怎么辦呢？
中醫(yī)認(rèn)為“女子乳頭屬肝，乳房屬胃”，因此乳房的問題應(yīng)該要結(jié)合肝和胃來考慮。脾胃是我們的后天之本，生化之源，也就是我們消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要臟器。而肝主疏泄，一身氣血的疏泄通暢與否全在于肝臟功能是否條達(dá)。
那么，我們從另外一個角度來看看，如果這些功能不能正常發(fā)揮會出現(xiàn)什么樣的情況呢？
首先要說說肝主疏泄，中醫(yī)上來說女人一生最重要的臟器應(yīng)該是肝臟。因為肝臟是個解毒的臟器，當(dāng)肝的疏泄功能不能發(fā)揮正常時，就不能進(jìn)行正常的排毒功能，當(dāng)這些異常時，女人就會加速的衰老。那么，肝主疏泄主要表現(xiàn)在哪里？從我們生活中最常見的來說主要就表現(xiàn)在月經(jīng)、情緒上。而癥狀和原因則是相互影響的，比如當(dāng)肝的功能發(fā)揮異常的時候，情緒就會受到影響而變成易怒、易悲、易焦慮；反過來，當(dāng)我們過度焦慮、憤怒的時候就會影響肝的疏泄功能。因此，在生活中，無論是奶水分泌不足還是其他疾病不幸降臨在自己身上的時候，我們都應(yīng)該拿起足夠的勇氣和樂觀去面對它們，我們應(yīng)該用我們可以控制的情緒來幫助身體自身去調(diào)理。
脾胃功能的好壞直接影響到營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。中醫(yī)認(rèn)為“脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥”，因此濕氣太重的、過于寒涼的食物都是阻礙身體脾胃消化吸收的障礙。具體有哪些呢？如冰冷的飲料、過于甜的食品、大部分的水果等等。因此，我們在月子期間應(yīng)該在保證做到營養(yǎng)均衡的前提下盡量少吃或者不吃這些易生寒濕的食物。
喂奶后充分排空乳房，以刺激乳汁分泌。有些人可能覺得如果把乳汁排空了，乳汁就會越來越少。其實，答案恰恰相反的。哺乳后充分排空乳房，能夠刺激泌乳素大量分泌，從而產(chǎn)生更多的乳汁。夜間乳汁分泌量最多，所以一般建議媽媽在夜間給寶寶哺乳1-2次，最少1次。
產(chǎn)后催乳除了上述生活中應(yīng)該注意的事項以外，結(jié)合中醫(yī)療法會有事半功倍的效果，中醫(yī)治療缺乳主要以針刺、艾灸、刮痧、拔罐、乳房推拿和理療為主，通過中醫(yī)外治法改變身體的內(nèi)環(huán)境，從而達(dá)到催乳的作用。
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