在日常生活中，經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)有些孩子運(yùn)動(dòng)能力特別好，無(wú)論是從大的肢體運(yùn)動(dòng)如爬、跑、跳躍方面還是從手指的精細(xì)摘取動(dòng)作，孩子都表現(xiàn)得非常靈活自如；而有一部分孩子卻相對(duì)表現(xiàn)得動(dòng)作比較笨拙。怎么會(huì)有這些差異呢？究其原因，與孩子成長(zhǎng)環(huán)境中，家長(zhǎng)所給予的訓(xùn)練機(jī)會(huì)多少密切相關(guān)。許多家長(zhǎng)會(huì)很困惑，不知如何給孩子作運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，該怎么具體操作才合適？其實(shí)，培養(yǎng)寶寶的動(dòng)作發(fā)育，并非是一件很困難、很復(fù)雜的事，只要家長(zhǎng)在日常料理孩子的生活中做個(gè)有心人，就可以很好的培養(yǎng)和促進(jìn)孩子的運(yùn)動(dòng)能力。下面給介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的游戲或辦法。

    1、寶寶抬頭游戲：適應(yīng)年齡1月－4月。在每次睡醒或洗完澡后進(jìn)行。把寶寶翻身過(guò)來(lái)，使其俯臥在床上，兩臂屈肘手心向下，兩臂距離稍比肩寬，呈“趴著”狀，使其支撐身體。媽媽在前面可呼喚寶寶的名字，或拍手或用發(fā)響的玩具逗引孩子努力抬頭、支撐。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練寶寶能盡早的控制他的頭部。每次游戲時(shí)間1－2分鐘，

    2、爬行游戲：適合年齡6月以后。從6－7個(gè)月后，就可以有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶學(xué)爬行，每天睡醒后或玩耍時(shí)，讓寶寶趴在床上，媽媽在前面用玩具逗引他，鼓勵(lì)寶寶爬過(guò)來(lái)拿，爸爸在后面用手掌推寶寶的腳掌，幫助他開始學(xué)匍匐爬行，也可以用一條長(zhǎng)毛巾環(huán)裹住寶寶的腹部，由爸爸輕輕向上提起，幫助寶寶學(xué)用手膝爬行。在寶寶學(xué)會(huì)爬行后，媽媽更可以想出很多有趣的游戲，幫助寶寶熟練爬行動(dòng)作和技巧。如鉆“山洞”——讓他從你的肚皮底下爬過(guò)去；越“盆地”——讓他從大澡盆上爬進(jìn)來(lái)，爬出去；“突破封鎖線”——把你的身體作為障礙物，讓他從你的身上爬過(guò)去；你還可以給他一個(gè)滾動(dòng)的小球，讓他“跟蹤追擊”。

    3、玩皮球：適合年齡各種年齡。拾皮球，寶寶學(xué)會(huì)扶站后，可將他扶站在有欄桿的小床邊，讓他一只手扶欄桿，在寶寶腳邊放一個(gè)皮球，引導(dǎo)他彎下腰用另一只手拾身邊的皮球。這個(gè)動(dòng)作不僅可以是練習(xí)嬰兒彎曲及直立身體，還可促進(jìn)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。寶寶會(huì)走以后，球類玩具就更能促進(jìn)兒童發(fā)展多種動(dòng)作的發(fā)展，如行走、跑、滾動(dòng)、扔、彎腰、下蹲等。使兒童全身上下肢的肌肉、骨骼得到鍛煉，動(dòng)作逐漸靈敏，準(zhǔn)確。如撿球：將球放在兒童前面，由近及遠(yuǎn)加長(zhǎng)距離讓兒童去撿。成人將球滾出去，讓兒童邊追邊撿。扔球：扔出撿回地玩，可逐漸加長(zhǎng)距離，練習(xí)跑、撿、彎腰等手腳及全身動(dòng)作。

    滾球：寶寶和成人相互滾球，練習(xí)手眼協(xié)調(diào)的準(zhǔn)確性；如將球滾過(guò)積木或小凳搭成的門洞；也可以小伙伴之間互相傳球玩。以培養(yǎng)友好的人際關(guān)系。踢球：將皮球放在兒童腳前，鼓勵(lì)寶寶去踢，還可訓(xùn)練他邊走邊踢動(dòng)作，使下肢動(dòng)作更加靈活穩(wěn)定。

    4、日常生活照料；從6個(gè)月起，就可以培養(yǎng)寶寶自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小餅干自己吃，開始添加輔食時(shí)，制作一些手指食品如水果條、蔬菜條、小肉皮，讓寶寶自己拿著吃，再大些，1歲左右，指導(dǎo)寶寶自己用匙吃飯，3歲以后訓(xùn)練用筷子夾食物吃。這些行為訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)寶寶手指的精細(xì)動(dòng)作發(fā)育，而且還可以培養(yǎng)寶寶自我進(jìn)食能力，增強(qiáng)自我服務(wù)能力，為他獨(dú)立生活能力打下基礎(chǔ)。

    此外，對(duì)一些年齡較大的孩子，在每天帶孩子外出散步時(shí)，可以讓他從臺(tái)階上跳上跳下、可以和媽媽比賽誰(shuí)跳得遠(yuǎn)、跳得高，走直線，從而訓(xùn)練孩子的下肢骨骼和肌肉以及平衡能力。

千萬(wàn)記住，在各種游戲和訓(xùn)練中，爸爸媽媽一定不要吝嗇你的贊揚(yáng)話，而要用豐富的表情、由衷的喝彩、興奮的拍手、豎起大拇指的動(dòng)作，營(yíng)造一個(gè)“強(qiáng)化”的親子氣氛，讓寶寶充分體驗(yàn)到成功的歡樂(lè)。而成功的歡樂(lè)是一種巨大的情緒力量，它將不斷地激活寶寶的興趣和動(dòng)機(jī)，極大地促進(jìn)他形成自信的個(gè)性心理特征，更加健康茁壯地成長(zhǎng)。